4. 10. 2013
V Ljubljano prihaja »Wake Up Bus«! Začela se je evropska akcija osveščanja javnosti o nevarnosti, ki jo predstavlja zaspanost za volanom. V akciji med 18 evropskimi državami sodeluje tudi Slovenija. Z željo, da zmanjšamo število in posledice prometnih nesreč na naših cestah, se je Sekciji za motnje spanja (v sklopu Sekcije za klinično nevrofiziologijo) pri projektu pridružila tudi Javna agencija RS za varnost prometa. Javna agencija bo v okviru projekta sodelovala na novinarski konferenci v Ljubljani, razdelili promocijska in strokovna gradiva šolam vožnje, organizacijam za tehnične preglede in občinski svetom za preventivo in vzgojo v cestnem prometu, ter posebej izpostavili problematiko utrujenosti in zaspanosti med vožnjo tudi kandidatom za voznike preko nacionalnim izpitnim centrom v Sloveniji. Gre za inovativni projekt, kjer se bo ozaveščalo javnost z različnimi aktivnostmi, med drugim tudi z avtobusom – »Wake Up Bus«, ki bo v 12 dneh potoval iz Portugalske preko 10 evropskih držav v Belgijo. V okviru te poti, se bo avtobus v Ljubljani ustavil 9. oktobra 2013. V vseh sodelujočih državah bodo potekale akcije osveščanja prebivalstva s preventivnimi aktivnostmi in tiskovnimi konferencami, na samem avtobusu pa bodo prisotni tudi novinarji iz različnih držav, kar bo akciji zagotovilo širšo medijsko pokritost.

 

Zbudi se Evropa – ne zaspi za volanom!
4. 10. 2013

V Ljubljano prihaja »Wake Up Bus«! Začela se je evropska akcija osveščanja javnosti o nevarnosti, ki jo predstavlja zaspanost za volanom. V akciji med 18 evropskimi državami sodeluje tudi Slovenija. Z željo, da zmanjšamo število in posledice prometnih nesreč na naših cestah, se je Sekciji za motnje spanja (v sklopu Sekcije za klinično nevrofiziologijo) pri projektu pridružila tudi Javna agencija RS za varnost prometa. Javna agencija bo v okviru projekta sodelovala na novinarski konferenci v Ljubljani, razdelili promocijska in strokovna gradiva šolam vožnje, organizacijam za tehnične preglede in občinski svetom za preventivo in vzgojo v cestnem prometu, ter posebej izpostavili problematiko utrujenosti in zaspanosti med vožnjo tudi kandidatom za voznike preko nacionalnim izpitnim centrom v Sloveniji. Gre za inovativni projekt, kjer se bo ozaveščalo javnost z različnimi aktivnostmi, med drugim tudi z avtobusom – »Wake Up Bus«, ki bo v 12 dneh potoval iz Portugalske preko 10 evropskih držav v Belgijo. V okviru te poti, se bo avtobus v Ljubljani ustavil 9. oktobra 2013. V vseh sodelujočih državah bodo potekale akcije osveščanja prebivalstva s preventivnimi aktivnostmi in tiskovnimi konferencami, na samem avtobusu pa bodo prisotni tudi novinarji iz različnih držav, kar bo akciji zagotovilo širšo medijsko pokritost.

Glavni cilji akcije so osveščanje evropskega prebivalstva o nevarnosti, ki jo predstavlja zaspanost za volanom, kot eden izmed vzrokov nesreč v cestnem prometu, pa tudi osveščanje strokovne javnosti o pomembnosti nadaljevanja raziskav o spanju in o primernih zdravstvenih ukrepih. Namen akcije je tudi izboljšanje sodelovanja med organizacijami, ki se ukvarjajo z raziskovanjem spanja in spodbujanje raziskav spanja tudi na prihodnjih razpisih na ravni EU. Z akcijo se želi tudi spodbuditi dodatne aktivnosti raziskovalnih ustanov, ki se ukvarjajo s preučevanjem spanja. Poleg medijsko odmevne preventivne kampanje z »Wake Up Busom« bo hkrati potekala tudi vseevropska študija o spanju »Zaspanost in nesreče«. Vzpostavljen bo strokovni odbor, ki bo izdelal pregled stanja na področju zaspanosti med vožnjo in predlagal ukrepe pristojnim organom na evropski ravni. Poleg omenjenih aktivnosti pa bo kot zaključek evropske akcije osveščanja o zaspanosti med vožnjo organiziran simpozij v Evropskem parlamentu v Bruslju.

Večje tveganje med poklicnimi vozniki
Zaspanost za volanom je predvsem problematična pri poklicnih voznikih. Ti vozniki sodijo v rizično skupino prav z vidika udeležbe v prometnih nesrečah, ki so posledica zaspanosti za volanom. Po ocenah (ESRS – European Sleep and Research Society) je kar 10-20 % poklicnih voznikov že zaspalo med vožnjo. Prav tako ocenjujejo, da je v življenjski dobi tovornega vozila, le-to vsaj enkrat udeleženo v nesreči, povezani z zaspanostjo za volanom. Pri skupini poklicnih voznikov je zelo pogost pojav pomanjkanja spanja (zaradi nerednih spancev, slabih spalnih pogojev, delom v izmenah, pritiskom k večji delovni učinkovitosti itd.). Kot kažejo raziskave, kar polovica poklicnih voznikov v noči preden začnejo z daljšo vožnjo spi manj kot običajno. 10 % poklicnih voznikov v noči pred začetkom vožnje sploh ne spi, kar je zelo tvegano vedenje. Skupina poklicnih voznikov je bolj ogrožena tudi zaradi daljših poti, predvsem po avtocestah, kjer je večja možnost, da voznik postane zaspan za volanom.

Nekaj zanimivih podatkov o spanju in vožnji

Če spimo manj kot 5 ur na noč, se kar za 4.5-krat poveča verjetnost za udeležbo v prometni nesreči.

Če ostanemo budni več kot 24 ur, delamo podobne napake, kot če bi imeli v krvi 1.0 g/L alkohola.

Z vidika zaspanosti za volanom, tudi z vožnjo ponoči kar 5 do 6-krat bolj tvegamo, da bomo udeleženi v prometni nesreči.

Poskrbite za vašo varnost in varnost vseh drugih udeležencev v prometu
– Izogibajte se vožnji med polnočjo in 6. uro zjutraj.
– Med vožnjo delajte postanke – načrtujte svojo pot.
– Bodite pozorni na znake zaspanosti: (zehanje, pekoče oči, pogostejše mežikanje, težave z ostrino vida, s težavo držimo oči odprte, nenamerno spuščanje glave, pomanjkanje pozornosti, težave pri nadziranju vozila itd.)
– Če se le da, ne potujte sami.
– Pred daljšim potovanjem z avtom se dobro naspite.
– Ne odpravite se na pot po dolgem delovnem dnevu.
– Ne borite se z zaspanostjo – ta vas bo kmalu premagala.
– Varno ustavite vozilo na počivališču, privoščite si krajši spanec (15 – 20 min), nato popijte kavo in nadaljujte vožnjo.